Добавлено (23.01.2018, 11:06)
---------------------------------------------

По поводу лечения методикой кинезитерапией.
Разумеется, всё не так просто, как я описал. Наверняка у многих сформировалось именно такое мнение: всё просто! Выполняй жим ногами, делай тяги с блоков, качай пресс, выполняй суставную гимнастику и ты избавишься от болей в пояснице. Всё далеко не так.
Основные проблемы:
1) Техника выполнения.
Существует очень много тонкостей, о которых я не стал писать. На самом деле, я не представляю возможным их всех подробно описать.
2) Страх боли.
Когда ты не можешь наклониться вперёд, а тебе книжки по кинезитерапии говорят, что это нужно делать НЕСМОТРЯ на боль, ты начинаешь сомневаться в эффективности упражнения и всей методики. В лучшем случае ты начинаешь менять технику, в худшем - перестаёшь выполнять. У меня было именно так. Я не был уверен в эффективности упражнения. Постоянно проскакивали мысли: а вдруг я завтра вообще не смогу встать.
Приходилось экспериментировать, записывать видео и кидать прошаренным людям.
3) Последовательность упражнений.
Нет какой-то одной схемы лечения. Кому-то нужно начинать с жима ногами, кому-то с тяги и.т.д. Методом проб и ошибок я смог понять для себя максимально эффективную цепочку упражнений.
4) Вес на тренажёрах.
Вот тут то и самая главная проблема. Меньше поставишь - эффекта не будет, больше поставишь - получишь травму.
А теперь вопрос: способен ли человек, далёкий от спорта, решить все эти проблемы. Очевидно, что нет! Вот именно поэтому я так часто и писал о ц. Кинезитерапии.
Тем более кинезитерапия использует массу упражнений, которых невозможно выполнить в обычном тренажёрном зале. Я уверен, что если бы у меня была возможность ходить в ц. кинезитерапии, то я бы избавился от болей не за год, а за пол года, а возможно даже быстрее.

http://www.e-gost.org.ua/news/sport/33060-zenit-dosrochno-stal-chempionom-rossii-po-futbolu.html

Добавлено (24.01.2018, 08:52)
---------------------------------------------


Ребилитационный многофункциональный силовой тренажер с грузоблочным механизмом для создания регулируемой нагрузки; позволяет выполнять широкий ряд упражнений для развития мышц торса (пресс, грудь), рук (дельты, бицепс, трипцепс) и ног (ягодичные мышцы, мышцы задней, внешней и внутренней поверхности бедра), а также реабилитационных упражнений (остеохондроз, боли в шее, суставов и т.д.).
Тренажер имеет полимерное покрытие. Грузоблочный стек тренажера состит из 10 обрезиненных металлических плит весом по 5кг. и хромированных направляющих. Общий вес стека 50кг. Изменение нагрузки происходит при помощи селектора (фиксатора). Для приведения в движение грузов используется трос 4 мм с усилием на разрыв 400 кг. с макс. нагрузкой - 600 кг. Система подшипников качения и амортизаторов обеспечивает плавность хода и шумопоглащение .
Тренажер оснащён амортизирующими резиновыми подпятниками. Тренажер крепится к стене на 8 анкеров. занимая площадь 0,2 .
Габариты: Высота стенки 240 см. профиль вертикальных стоек - 6х4 см. ширина - 71 см. диаметр перекладин 32 мм. расстояние до стены - 30 см.

http://rugby-penza.ru/user/register?destination=comment/reply/2%2523comment-form